Comer mais vegetais pode ser um desafio quando isso não faz parte do hábito. Na receita de hoje trouxe um aperitivo/lanchinho para ajudar a comer mais vegetais. É um espetinho feito com manga, pepino e hortelã! A combinação pode parecer estranha no começo, mas se você fizer vai ver que fica muito gostoso, é uma mistura de doce com refrescante.
Servir geladinho no lanche da tarde é uma ótima forma de acrescentar vegetais no dia a dia!
Espetinho de Manga com Pepino e Hortelã
Rendimento: 12 unidades. Nível de Dificuldade: Fácil.
Tempo de Preparo: 10 min.
Armazenamento: melhor servido na hora.
Ingredientes
1 manga picada em cubinhos
1 pepino picado em cubinhos
Folhas de hortelã
Modo de Preparo
Para cada espetinho coloque um pedaço de manga, um pedaço de pepino e uma folha de hortelã.
Sirva geladinho.
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Outras opções para adicionar vegetais no dia a dia:
O que te impede de ser mais saudável?
Falta de organização ou planejamento?
Baixa habilidade culinária?
Dificuldade de saber o que de fato é saudável?
Pouco tempo para cozinhar?
Suas emoções ditam o que você come?
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