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O ano letivo começou e agora nós mamães temos a missão de preparar centenas de lancheiras nos próximos meses! E é claro que queremos que...

O ano passado nos rendeu dezenas de receitas deliciosas! E eu não poderia deixar o ano de 2024 começar sem te contar sobre estes 5...

Eu adoro a versatilidade, densidade nutricional e acessibilidade da carne moída! Esta é uma das carnes que tenho sempre no congelador e...

Feijão tem ferro? Sim! 2,2mg por 100g! Continuemos a comer feijão por seus nutrientes e sabor delicioso! Mas ele não é o campeão de...

Sonho de Menina Se eu fechar os olhos agora, consigo me imaginar adolescente andando pelo corredor de Gastronomia da livraria com os...

Uma boa forma de manter os índices glicêmicos das refeições equilibrados e garantir todos os nutrientes que precisamos é incluindo os...

Na semana passada, conversamos sobre o processamento de alimentos, que é uma das coisas mais importantes na hora de analisar um alimento....

Analisando as dúvidas e comentários que mais recebo nas nssas redes sociais (em especial no Instagram), percebi que muita gente anda...

O fato é: esse negócio de ficar em casa (por conta da quarentena) tem afetado nossa alimentação. Uma das coisas que acontece quando...

Muito se fala sobre a vã busca pelo tal “corpo perfeito”. Nos últimos anos, vejo um movimento forte de pessoas que rejeita os padrões de...

Está em casa com as crianças nesta quarentena? Pode ser muito tentador animar os dias com guloseimas e receitas cheias de açúcar e...

Já tem alguns dias que estamos em isolamento voluntário por aqui: trabalhando de casa e evitando sair ao máximo! Nossas idas ao...

Iogurte é uma das opções saudáveis que eu mais uso aqui em casa! Em preparações salgadas e doces, do café da manhã ao jantar, o iogurte é...

Diariamente, recebo perguntas no Instagram e no Youtube sobre carboidratos, glúten, açúcar, frutas… E percebo que a maior parte delas...