Top 5 receitas para experimentar em 2024
O ano passado nos rendeu dezenas de receitas deliciosas! E eu não poderia deixar o ano de 2024 começar sem te contar sobre estes 5...
top of page
BLOG
Buscar
Marina Morais
9 de nov. de 20234 min de leitura
Carne Moída: 15 receitas para variar!
Eu adoro a versatilidade, densidade nutricional e acessibilidade da carne moída! Esta é uma das carnes que tenho sempre no congelador e...
Marina Morais
24 de out. de 20235 min de leitura
Ferro: quais são os alimentos campeões? Já aviso que não é o feijão...
Feijão tem ferro? Sim! 2,2mg por 100g! Continuemos a comer feijão por seus nutrientes e sabor delicioso! Mas ele não é o campeão de...
Marina Morais
29 de set. de 20223 min de leitura
Escrevi um livro: "Comida Saudável para a Vida Real" já está disponível para pré-venda!
Sonho de Menina Se eu fechar os olhos agora, consigo me imaginar adolescente andando pelo corredor de Gastronomia da livraria com os...
Marina Morais
17 de set. de 20203 min de leitura
Como ter uma Alimentação Saudável? | Parte 3: Refeições Completas
Uma boa forma de manter os índices glicêmicos das refeições equilibrados e garantir todos os nutrientes que precisamos é incluindo os...
Marina Morais
10 de set. de 20205 min de leitura
Como ter uma Alimentação Saudável? | Parte 2: Trocas Saudáveis
Na semana passada, conversamos sobre o processamento de alimentos, que é uma das coisas mais importantes na hora de analisar um alimento....
Marina Morais
3 de set. de 20204 min de leitura
Como ter uma Alimentação Saudável? | Parte 1: O que é Saudável mesmo?
Analisando as dúvidas e comentários que mais recebo nas nssas redes sociais (em especial no Instagram), percebi que muita gente anda...
Marina Morais
27 de ago. de 20202 min de leitura
4 Ideias Fáceis de Lanches Saudáveis
O fato é: esse negócio de ficar em casa (por conta da quarentena) tem afetado nossa alimentação. Uma das coisas que acontece quando...
Marina Morais
1 de jun. de 20205 min de leitura
Abrindo mão da perfeição para uma Alimentação Saudável Sem Neura
Muito se fala sobre a vã busca pelo tal “corpo perfeito”. Nos últimos anos, vejo um movimento forte de pessoas que rejeita os padrões de...
Marina Morais
30 de mar. de 20203 min de leitura
Receitas para fazer com a criançada! | Saudável em tempos de Coronavírus
Está em casa com as crianças nesta quarentena? Pode ser muito tentador animar os dias com guloseimas e receitas cheias de açúcar e...
Marina Morais
26 de mar. de 20205 min de leitura
Despensa e Freezer para a Quarentena | Saudável em tempos de Coronavírus
Já tem alguns dias que estamos em isolamento voluntário por aqui: trabalhando de casa e evitando sair ao máximo! Nossas idas ao...
Marina Morais
6 de mar. de 20201 min de leitura
Qual é o melhor iogurte | Analisando Rótulos
Iogurte é uma das opções saudáveis que eu mais uso aqui em casa! Em preparações salgadas e doces, do café da manhã ao jantar, o iogurte é...
Marina Morais
18 de fev. de 20204 min de leitura
O açúcar escondido nos alimentos
Diariamente, recebo perguntas no Instagram e no Youtube sobre carboidratos, glúten, açúcar, frutas… E percebo que a maior parte delas...
bottom of page