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As sementes são um grupo de alimentos delicioso, crocante e cheio de nutrientes! Esse mix é pra você adicionar crocância às suas...

Esse é um prato daqueles que todo mundo gosta: risoto! Quando acompanhado de um medalhão de filé com cogumelos então... sucesso total....

Essa salada de quinoa com vegetais assados formam o acompanhamento perfeito para uma refeição completa! Esta receita faz parte de um...

Você é contra ou a favor das passas nos pratos natalinos? Aqui a gente apoia quem ama essa tradição, por isso: tem passa em todas as...

Para o purê não é necessário muito leite, nem muita manteiga. Quando simplificamos, deixamos o sabor do vegetal se destacar! Esta receita...

Arroz colorido e nutritivo, esse é o arroz de forno! É uma boa opção fazer este arroz logo no início da semana ou até mesmo no meio dela,...

A lentilha é um alimento rico em proteínas (em quantidade menor de absorção do que a da carne, mas ainda assim, são proteínas!) e contém...

Esse bolinho de feijão preto é muito fácil de fazer. Passei essa receita em um vídeo em que fiz um dia inteiro de refeições veganas...

Essa é uma receita que é só colocar tudo em bowl e misturar! É uma salada de atum com tempero diferenciado, com tahine, coco... repleto...

Salada precisa ser alface, tomate e cenoura ralada? Não! Existem milhões de possibilidades, sabores e texturas para você aproveitar ao...

Salada precisa ser alface, tomate e cenoura ralada? Não! Existem milhões de possibilidades, sabores e texturas para você aproveitar ao...

Homus é uma pastinha saborosa e uma das mais versáteis da cozinha, não é só para passar no pão não! No blog eu já te ensinei a fazer o...

Essa é uma receita simples mas é uma ótima forma para variar a forma de apresentar a cenoura como acompanhamento! Assim você usa o mesmo...

Sabia que a abobrinha pode ser comida crua? Agora está sabendo! Quando a abobrinha é cortada em fatias fininhas, ela fica crocante e...

Brócolis é um vegetal muito nutritivo e em poucos minutos se torna um acompanhamento saboroso e gostoso! Esse Brócolis ao Alho e Azeite...

Brócolis é um vegetal muito nutritivo e em poucos minutos se torna um acompanhamento saboroso e gostoso! Esse Brócolis enriquece...

O inhame - além de ser uma delícia - é um tubérculo muito rico nutricionalmente, tem cálcio, fósforo, potássio, ferro e pró vitamina A e...

Pra mim, alho e espinafre foram feitos um para o outro! Esse refogado é uma maneira super fácil para comer espinafre no dia a dia....

O inhame é um tubérculo muito rico nutricionalmente, tem cálcio, fósforo, potássio, ferro e pró vitamina A e é pouco calórico. O nhoque...

O macarrão alho e óleo é uma receita simples, mas o sabor é sem igual! Especialmente se for bem feito! O sucesso dessa receita são os...