VIDA SAUDÁVEL EM FAMÍLIA

Panquequinhas macias, fofinhas e cheias de sabor, preparadas em uma única tigela! A abóbora traz umidade e doçura natural à receita, enquanto a canela e o gengibre dão um toque especial. Uma ótima opção para compartilhar no café da manhã com toda a família. Rendimento: 4 porções Tempo de preparo: 10 minutos Tempo de cozimento: 20 minutos Tempo total: 30 minutos Ingredientes 1 xícara de farinha de trigo integral 1 colher de sopa de fermento químico em pó 1 colher de chá de can

Como deixar os vegetais mais interessantes para as crianças? Uma das possibilidades é brincar com as preparações, as cores, os formatos e a apresentação. Isso não significa esconder os vegetais ou fazer a criança “não perceber” que está comendo. Pelo contrário: podemos apresentar os alimentos de diferentes maneiras e criar experiências positivas à mesa. Por isso, reuni aqui 10 receitas divertidas e saborosas para colocar mais vegetais na alimentação das crianças — desde um mo

Que tal transformar o jantar em uma pequena aventura? Este Vulcão de Purê de Batatas, Brócolis e Erupção de Almôndegas é uma daquelas receitas que fazem a criança olhar para o prato e querer descobrir o que está acontecendo ali. O purê de batatas vira o vulcão, o brócolis se transforma em uma floresta e o molho de tomate das almôndegas faz a “lava” escorrer pela montanha. É uma maneira divertida de apresentar uma refeição completa e colocar os vegetais no centro da brincadeir