VIDA SAUDÁVEL EM FAMÍLIA

Como deixar os vegetais mais interessantes para as crianças? Uma das possibilidades é brincar com as preparações, as cores, os formatos e a apresentação. Isso não significa esconder os vegetais ou fazer a criança “não perceber” que está comendo. Pelo contrário: podemos apresentar os alimentos de diferentes maneiras e criar experiências positivas à mesa. Por isso, reuni aqui 10 receitas divertidas e saborosas para colocar mais vegetais na alimentação das crianças — desde um mo

Que tal transformar o jantar em uma pequena aventura? Este Vulcão de Purê de Batatas, Brócolis e Erupção de Almôndegas é uma daquelas receitas que fazem a criança olhar para o prato e querer descobrir o que está acontecendo ali. O purê de batatas vira o vulcão, o brócolis se transforma em uma floresta e o molho de tomate das almôndegas faz a “lava” escorrer pela montanha. É uma maneira divertida de apresentar uma refeição completa e colocar os vegetais no centro da brincadeir

Se você mora sozinho e não cozinha muito, tenha: uma frigideira antiaderente, uma panela pequena e uma panela média/grande. Se você cozinha com mais frequência, ter um jogo de panelas e uma frigideira antiaderente provavelmente são suficientes. Você pode comprar uma cesta para cozimento a vapor também! "Qual panela você usa, Marina?" é certamente a pergunta mais frequente nas nossas redes sociais. Todo mundo quer saber qual é a panela mais bacana tanto em termos de saúde quan